Dit is een gastblog van Renée Emmelkamp, van www.renaejewels.com
Word jij soms ook zo blij van bepaalde geuren die ineens voorbij kunnen komen? Fijne herinneringen die boven komen bij het ruiken van bijvoorbeeld een bepaalde parfum, de geur van pas gevallen regen, of een heerlijk ruikende bos bloemen. Geuren kunnen een sterk positief effect hebben op ons lichaam en geest.
Dat komt omdat geuren worden waargenomen in het hersengebied van de hippocampus en de amygdala. Dit zijn ook precies dezelfde gebieden waar onze emoties worden geregeld. Dit heet het limbische systeem, en het zorgt er o.a. voor dat we geuren vrij makkelijk en snel linken aan een emotie of dus een herinnering.
Het ruiken van bepaalde geuren kan een grote impact hebben onze emoties, gemoedstoestand en concentratie. We noemen dit aromatherapie. We maken dan gebruik van hoogwaardige pure essentiële oliën. Zuivere essentiële oliën zijn puur natuurlijk en nagenoeg niet gemengd of verdund. Hierdoor is de therapeutische werking hoog. De goedkopere oliën zijn vaak verdund en gemengd, waardoor deze bijna geen therapeutische werking meer heeft.
Essentiële olie bevat de essentie, de prana ofwel de levensenergie van de plant. Elke plantensoort heeft zijn eigen, unieke levensenergie. Dat maakt dus ook dat elke essentiële olie zijn eigen unieke aroma en krachtige werking heeft.
Er zijn erg veel oliën die voor aromatherapie gebruikt kunnen worden. Enkele veelgebruikte oliën zijn:
· Lavendelolie: werkt voor slapen en kalmering
· Rozenolie: kalmeert en harmoniseert bij stress en paniek
· Pepermuntolie: wekt op en verbetert concentratie
· Rozemarijnolie: voor mentale en fysieke energie
· Citroenolie: verbetert focus
· Kamilleolie: werkt rustgevend
Er zijn verschillende aromatische toepassingen met essentiële oliën mogelijk.
De meest bekende manier is door middel van een diffuser. Er zijn veel modellen beschikbaar. Let er bij de aanschaf op dat de binnenzijde van de diffuser gemaakt is van PP plastic. Dit soort plastic is hard genoeg dat het niet afbreekt als het in contact komt met de essentiële olie. Anders kan er namelijk corrosie plaatsvinden, en kunnen er kleine deeltjes plastic mee de lucht in worden verdampt. En dat is weer niet zo goed voor je gezondheid.
Een aromabrander met een kaarsje eronder. Een bakje water wordt verwarmd en door de verhitting verdampt het water gemengd met enkele druppels essentiële olie in de ruimte.
In een bad. Los 10 tot 15 druppels olie op in een neutrale badolie en voeg dit toe aan het badwater.
Als massageolie. Voeg aan 50ml neutrale massageolie zo'n 10 tot 15 druppels essentiële olie toe. Goed schudden en de olie is klaar voor gebruik. Gebruik essentiële olie nooit puur op de huid.
Op lavastenen. Lavasteen is een poreuze steensoort die gemakkelijk olie opneemt. Kies voor een sieraad met lavastenen om de geur van de essentiële olie gedurende de dag bij je te dragen. Deze vorm is bijvoorbeeld ideaal bij reisziekte, of vliegangst.
Nog een paar interessante cijfers en feitjes op en een rij. Wist je bijvoorbeeld dat de geurmoleculen van essentiële oliën:
· Al na 22 seconden je hersenen bereiken?
· Na 2 minuten de olie waarneembaar is in je bloed?
· Na 20 minuten de moleculen elke lichaamscel hebben bereikt? Je kunt snel het effect merken! Ideaal bij bijvoorbeeld een spannende sollicitatie of afspraak!